とんとんからり♪

しばらく胃痛が続き、作業をおやすみしてました。


私の体がこんなにも異変、（じんましんとかアレルギーとか）なのは、もしかして身体の治癒力を信じてあげてないからか？とか思って、今日、『冷えとりガールのスタイルブック』という本買ってきたよ


お風呂も長めに入って、（最低２０分だって）湯たんぽも足のとこ入れて。


温めます。



絹五本指、綿五本指、絹先丸、綿先丸の靴下をこの順番に四足履くのが基本だとか。



夏でも頭寒足熱を心がけることが肝心らしい。


なんか冷えとりしたら変われるかもって思ったさ！


この本オススメです＊



冷えとりガールにならなくちゃ